جلسات التدريب عبر الإنترنت

• جلسة تقييم واحدة لمدّة 90 دقيقة
• 9 جلسات تدريب تدوم كلّ جلسة لمدّة 60 دقيقة

جلسة تقييم

يبدأ البرنامج بجلسة تقييم مدّتها 90 دقيقة. تهدف هذه الجلسة إلى فهم الأمور المهمة بالنسبة لك وتحديد الأهداف التي ترغبين في تحقيقها والشعور بالراحة والطمأنينة.

قد تكون أهدافك مرتبطة بالوزن، أو الأكل بشكلٍ أفضل، أو الحصول على مزيد من النوم، أو التخلّص من العادات غير الصحية، أو زيادة طاقتك.

هدف جلسات التدريب

تستغرق الجلسات التسعة المتبقية 45 دقيقة – ساعة واحدة لكل جلسة وستركّز على دعمك في تحقيق وتحسين رؤيتك وأهدافك في الحياة. سيكون مدرّبك المعتمد متواجداً معك لدعمك في كلّ خطوة تقومين بها.

خلال كامل فترة البرنامج، سيدعمك مدرّب معتمد من خلال التعليم والخبرة والأدلّة العلمية وراء الصحة والتغذية وتحديد الأهداف.

بحلول نهاية هذا البرنامج، ستكونين قد حققتِ بعض هذه الأهداف مما سيسمح لك بتحسين صحّتك بشكلٍ كبير، الأمر الذي كنت تظنين أنه من المستحيل تحقيقه. كذلك، ستفهمين بشكلٍ أفضل الخيارات الصحية الأفضل لك ولجسمك، وكيفية الاستمرار في اتخاذ أفضل الخيارات لتحسين صحتك بشكلٍ عام.

ما هي فوائد التدريب؟

يتم تدريب مدربي الصحة والعافية لمساعدة المشتركين على تحقيق رؤيتهم الشخصية وأهدافهم كي يستطيعو الوصول الى النسخة النهائية و الأفضل لأنفسهم. عندما تعمل مع مدرب ، فأنت تعمل مع شخص سيساعدك في رسم مخطط صحي شخصي ، ورؤيته حتى يصبح واقعك

المدرب سوف:

• يقابلك أينما كنت. من دون اطلاق حكم.
• يطلب منك أن تتولى مسؤولية صحتك وحياتك ،
• يرشدك في التفكير اليقظ والقيام بالعمل من أجل بناء ثقتك بنفسك
• دعمك للاستفادة من نفسك الحقيقية
• التركيز على صحتك العقلية والجسدية معًا

عندما تعمل مع مدرب ، فأنت تعمل مع شخص سوف يلهمك ويتحدى مقدرتك لتتجاوز ما كنت ستفعله بمفردك